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【お申込受付中】消化力アップに役立つオイル! 11/21のWSはギーを作ります。


都内に残る築92年の古民家で。一緒に学ぶ!体験する!
毎月開催中「はじめてのアーユルヴェーダ*ワークショップ」




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消化を助ける、アーユルヴェーダで最高のオイル「ギー」


秋が深まっていきます。
空気が冷たくなって、風邪をひいているひとも増えてきましたね。

冬、人の消化力が一年で一番高くなる季節です。
食事を美味しく楽しむことができる時期。
一方、自然界にはヴァータが増えていきます。
空(くう)/風(ふう)のエネルギーと紐づくのがヴァータ。
ヴァータを乱す(増やす)と、腰痛、膝痛など様々な痛み、冷えや乾燥、便秘や心の中の不安など、
わたしたちのココロやカラダに、様々な課題が生まれます。

寒さに向かう季節を健やかに乗り切るため、
わたしたちのカラダは「じぶんメンテナンス」を求めています。

11月のワークショップは、ギーを作ります。
アーユルヴェーダで最高のオイルと言われる「ギー(精製バター)」
消化力を上げ、滋養をつけるばかりでなく、取り入れることで乾燥のケアにも。
また、文句なく美味しいオイルです。

作り方を覚えれば家庭でつくるのも簡単。
乾燥の気になる秋冬、ことしは「しっとりギー」で健やかに乗り切りましょう!
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黄金色に輝くギー。パンにつけても、お料理にも。使いやすいオイルです。




11/21(土)11:00〜13:30ごろ(終了予定時刻)(受付開始 10:45)

▪️(1)座学:「「*食事法1:消化力アップ!アーユルヴェーダ・食べ方のキホン」」
▪️(2)デモ:自宅で作れる!秋冬のしっとりにもお役立ち。万能オイル「ギー」のつくりかた
▪️(3)お茶タイム:リラックス&シェアリング(懇親会)

「消化力」こそ健康の中心と捉え、「何を食べるか」と同じくらい「どう食べるか」を大切にするのが
アーユルヴェーダです。
「消化すっきり」快適な毎日に欠かせない「アーユルヴェーダ式食べ方の基本」をお伝えします。
溢れる食のトレンドに振り回されない、本当に自分に必要な食のコツ、
考えかたを学んで、食にまつわるお悩みをいっしょに整理・解決していきましょう。
消化力アップに欠かせない、そしてとっても美味しいオイル「ギー作り」も実践します。
当日は、出来立てギーのサンプルお持ち帰りあり(空き瓶をご用意ください)



12/5(土)11:00〜13:30ごろ(終了予定時刻)(受付開始 10:45)

▪️(1)座学:「*冬から始める花粉症予防。アーユルヴェーダで春までを元気に乗り切ろう!」
▪️(2)実習:身近なスパイスを使って、キッチンで始めるデイリーケア。キッチンファーマシー実践
(のどの痛みに効くスパイスうがい。生姜湯づくり、はちみつ活用法、鼻うがいほか)
▪️(3)お茶タイム:リラックス&シェアリング(懇親会)

もうつらい春はイヤ!薬に頼らず、快適な春を迎えたい。
毎年たくさんのひとを悩ませる「花粉症」を乗り越えるには
アーユルヴェーダの知恵がとても参考になります。
冬の間にケアしたいポイント、花粉症の仕組みを知って、今から春に向け備えましょう。
実習は身近な素材を使ったキッチンファーマシー実践。
鼻づまり、風邪予防にも効く方法、さらに鼻うがいのコツもお伝えします。


講師
アーユルヴェーダ案内人くれはる
(日本アーユルヴェーダ・スクール認定 アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー)

場所]
オトナのコミンカ「asagoro」
東京都中野区若宮3-52-5(浅五郎荘)
西武新宿線「鷺ノ宮」駅、南口から徒歩6分

参加費
4000円/1回
7800円/2回(同一シーズン枠内、同時申し込みの場合)

*テキスト、実習費込み

事前申込み制。お申し込み後、一週間以内の「事前振込」をお願いしています。
(お振込確認後、ご予約確定となります)



****キャンセルポリシー****

前々日までのキャンセル(キャンセルフィー:無料)
前日キャンセル(キャンセルフィー:1,000円)
当日および無断キャンセル(キャンセルフィー:全額)

なお日程振替については、キャンセル料は発生しません(振替期間3ヶ月間)
体調不良などで、急遽ご都合が悪くなられた場合は、
よろしければ日程のご変更をご検討ください。
(日程ご相談承ります)


キャンセルご要望時は、本キャンセルポリシーに基づき、
キャンセルフィー&振込手数料を差し引いた金額を
WS終了後に返金させていただきます。

片付け等が終了するのは14時まえになります。お時間に余裕をもってご参加ください。

お問い合わせ先:
くれはる
kureinfo71(*)gmail.com

(*)を@に変更ください。


お申し込みはこちらから



皆様のお申し込みをお待ちしています。

どんな雰囲気でワークショップやってるの???
もうちょっと内容を知りたい方は・・・・

*過去のワークショップレポート

2015年2月開催分
2015年3月開催分
2015年4月開催分
2015年5月開催分
2015年6月開催分



ことしも「かさこ塾祭り」に出展します。
アーユルヴェーダの知恵「キッチンファーマシー」体験ワークショップ
12/13(日)アーツ千代田3331にて


当日は、アーユルヴェーダで安心の「非加熱はちみつ」のご紹介も予定しています。

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by kureharu | 2015-11-07 21:02 | これからのWS/イベント予定

もっとすこやかに、さらにごきげんに!


by くれはる
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