先日のワークショップ、参加者さまはその後、どうお過ごしかなぁ？
そんなことを思っていたところ、嬉しいコメントをいただきました！
ご本人の許可を得て、ご紹介させていただきます。
開催したワークショップ：
はじめてのアーユルヴェーダ＊ワークショップ「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう！
開催日時：１１月１５日〜１６日
ご参加頂いた人数：１２名さま
《参加者さまの声》
＊りっこさま（３０代女性）
今日は、午前中はお仕事だったのですが、あのしっとり感を持続させたくて、あと、目の下の小ジワが前々から気になっていて、顔のマッサージもやってみたくて、朝、６時半からやってみました。水曜日も朝やったんですよ(^o^)
オイルの後の半身浴での、足指マッサージが気持ち良くて（≧∇≦）
やみつきに…
あと、身体を動かしたくて、朝のラジオ体操復活しました！今の所、続いてます。
身体の軽いこと、軽いこと‼
いい事尽くめ！実感してます(^o^)
＊Aさま（４０代男性／ご家族４名でご参加いただきました）
その後ですが、一番実践しているのは、長女ですね。
たまに５時ごろからヨガをしたり、オイルマッサージもやっているようです。
頂いたオイルはみんな顔に付けて効果を実感しているようです。
自分もガルシャナは時々やっています。
少しづつでも教わったことを生活の中に取り入れていこうと思っております。
＊てえくれさま（４０代男性）
アーユルヴェーダという言葉も知らず、飛び入りで参加しました。
体験して感じた私なりの解釈は「自分の体を日々見つめることの大切さ」。当たり前の様ですが、なかなか出来ないことです。その為のきっかけの一つとして、アーユルヴェーダはかなり有効です。
食のアプローチとして、日本人に馴染みのあるカレーの完成形を食べさせて頂きましたが、一皿に食彩と味覚が備わり、見事までに完結していました。一度は体験して損なし。本気でそう思います。
先日のワークショップでは、温めた太白ごま油によるセルフマッサージを、皆さん一緒にご体験いただきました。
皆様のコメント、とても励みになります。
温めたごま油をつかった３点マッサージ（頭、耳、足）は、アーユルヴェーダにおける
2015年も、「アーユルヴェーダ＊ワークショップ」を継続開催予定です。 「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を一緒に体験いたしましょう。
決まり次第、このブログでもスケジュールを公開していきます。
参加者の皆様、コメントいただいた皆様、ありがとうございました！
カラダとココロは大事な相方。
皆様のすこやかな毎日に、アーユルヴェーダの知恵が役立ちますように。
ワークショップレポートはこちら：
はじめてのアーユルヴェーダ＊ワークショップ「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう！
先日のワークショップでは、温めた太白ごま油によるセルフマッサージを、皆さん一緒にご体験いただきました。
また、オイルサンプルもお持ち帰りいただき、自宅での実施もオススメしたのでした。
皆様のコメント、とても励みになります。
温めたごま油をつかった３点マッサージ（頭、耳、足）は、アーユルヴェーダにおける
「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」の基本。
とくに寒さと乾燥の厳しくなるこの季節、こころとからだを温め、すこやかに保つためにもとても有効です。
ぜひ、少しづつ続けてみてくださいね。
とくに寒さと乾燥の厳しくなるこの季節、こころとからだを温め、すこやかに保つためにもとても有効です。
ぜひ、少しづつ続けてみてくださいね。
皆様にお持ち帰りいただいた、マッサージ用ごま油（オイルサンプル／加熱処理済み）
マッサージ前、オイルは湯煎で温めて使用。その心地いい温度に、固まっていたカラダもほぐれます。
決まり次第、このブログでもスケジュールを公開していきます。
参加者の皆様、コメントいただいた皆様、ありがとうございました！
カラダとココロは大事な相方。
皆様のすこやかな毎日に、アーユルヴェーダの知恵が役立ちますように。
ワークショップレポートはこちら：
はじめてのアーユルヴェーダ＊ワークショップ「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう！
