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【1/14満員御礼】kureharu Lab. ワークショップ 「自宅でできるアーユルヴェーダのアンチエイジング習慣!ごま油・徹底活用セルフケア編」

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セルフオイルマッサージ・ワークショップ風景。着衣のままできる実践です


新年から一緒にスタートしませんか!アーユルヴェーダのアンチエイジング習慣。
ごま油でセルフメンテナンス!
1年後の変化を楽しみに、一緒にデイリーケアを始めましょう。

1年の始まりです。
自分の心と体と上手にお付き合いするための方法。
アーユルヴェーダの「ごま油習慣」をご提案するワークショップを開催します。

kureharu Lab. ワークショップ、2017年第一弾です。

アーユルヴェーダではマッサージなど、カラダのメンテナンスに良質なオイルを用います。
その中で、最もベーシックなオイルが「太白ごま油」
ごまを焙煎せずに生で絞ったオイルは、実は色も香りも大変穏やかなもの。
一般に「ごま油」と聞いてイメージする油とは大きく違います。
ベタつきもなく、初めて触れる人10人中10人が1驚くほどのマイルドさです。

しかしその「ごま油」には、実はものすごく大きな力が秘められています。

本ワークショップでは、太白ごま油を使ったセルフケア法を、実践を踏まえご紹介していきます。

アーユルヴェーダが大切に扱うごま油。
現代的な視点で見ても、さまざまなオイルと比べ「酸化にとても強い」という特徴が知られています。
抗酸化力、アーユルヴェーダは太古の時代から、そのことを既に知っていたのですね。

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そしてアーユルヴェーダの視点で見ると、ごま油にはもう一つ大きな特徴があります。
それは、オイルそのものが酸化しにくい、というだけでなく、
「一緒にいるものをも酸化しにくくする」というもの。

これを言い換えると。。。
ごま油マッサージなど毎日のケアをすると、私たちのカラダも「錆びにくくなる」ということ。
「錆びにくい」は「老化しにくい」こと。
身体を丈夫にし、皮膚のコンディションをよく保つことができます。

アーユルヴェーダのごま油マッサージ習慣が「アンチエイジングに役立つ」と言われる理由です。




このワークショップはこんな人にオススメです。

・なんだか毎日疲れやすい
・年だし、プチ不調はもうしようがないと諦めている
・流行に振り回される「その場しのぎの方法」に疲れた
・見た目だけじゃなく、自分の内側から元気になりたい
・毎日のパフォーマンスを高めたい
・もう少し若々しく健やかに過ごしたい

そして、、、
・オイルマッサージやオイルうがいが話題になっているけど、自分ではなかなか試すチャンスがない。
・最初に一本買っちゃって、そもそも続けられるか不安だし。
・一度やり方を習いたい。

そんなみなさん。
一緒に実践いたしましょう。
2017年は「じぶんメンテナンス力」を底上げしましょう。

今回はアーユルヴェーダ施術のプロ、セラピストである中村美由紀さんを、ゲスト講師にお迎えします。


【ワークショップ開催情報】

kureharu Lab. ワークショップ
「自宅でできるアーユルヴェーダのアンチエイジング習慣!ごま油・徹底活用セルフケア編」

満席となりました。

日時:2017年1月14日(土)13:00~16:00(終了予定)
   受付開始12:40
(お着替え、ティータイム含む。終了予定は16時ごろ予定。お時間に余裕を持ってお越しください)

参加費:5000円
(資料、実習、熱処理した太白ゴマ油150g1本お持ち帰り、くれはるチャイ付き)
事前お振込制。専用フォームからのお申込み後、5日以内のお振込をお願いします。

**お振込確認後のご予約確定です**


駅からのアクセス:

*JR京浜東北線 大森駅西口から
徒歩約16分。または、東急バス“池上方面”行で「大田文化の森」下車徒歩1分

大森駅バス乗り場
(リンク先1〜4番のバス乗り場から出る、全てのバスが利用できます)

*東急池上線 池上駅から
東急バス“大森方面”行で「大田文化の森」下車徒歩1分

講師:

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講師:アーユルヴェーダ案内人くれはる/アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター(左)
オイルマッサージ実技指導:中村美由紀さん(右)

*四谷のアーユルヴェーダサロン アーカーシャ


当日のプログラム

(1)座学:アーユルヴェーダの語るアンチエイジングと、ごま油活用のメリット
(2)実践:アンチエイジング最強のミカタ:ごま油のセルフケア「5つの実践」
(3)シェアリング・ティータイム~くれはるチャイをお出しします。

【5つの実践:メニュー/詳細】

*実践1:ごま油の熱処理法(基本となるオイルの下準備方法)
*実践2:オイルうがい(ごま油はマッサージだけじゃない!目からウロコのオイルうがい体験)
*実践3:ガルシャナ(マッサージ前に、オイル効果をグンと高める乾布摩擦)
*実践4:セルフオイルマッサージ(セラピストから実際のノウハウが学びましょう)
*実践5:温め/発汗法(日々に手軽に取り入れるコツを)


5つの実践は、正しく知りコツさえつかめば今すぐ自宅でも実践できるものばかり。
このチャンスにワンストップで学んで、毎日に取り入れていきましょう。

自宅でもすぐ実践できるよう、ご自分でキュアリング(熱処理)実習いただいた
新鮮なごま油一本(150g)のお持ち帰り付きです!

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太白ごま油(お持ち帰り用)

入手しやすく手軽な価格なのも「太白ごま油」の持つ大きなメリット。
長く続けやすいって魅力です!


【オイルマッサージ/オイルうがい WS参加者さまへ】
【参加時の条件】

下記の方は、当日「オイルマッサージ実技」を行っていただくことができません。
以下をご確認の上、お申し込みください。

オイルマッサージを避けるべき時

*発熱している
*生理中・妊娠中である
*消化不良による倦怠感がある
*皮膚に炎症がある
*飲酒されている
*ごま油アレルギーがある

オイルうがいを避けるべき時
*結膜炎
*発熱時
*飲酒時

これらに該当される場合は、事前にご相談ください。
ご本人の状況に応じ「実習部分は一部のみ」あるいは「レクチャーのみ」としていただく
場合があります。あらかじめご了承をお願いします。
(ご自宅用にオイルサンプルをお持ち帰りいただけます)

また、アーユルヴェーダにおいて、
ごま油は優れた効果が期待できるものではありますが、
すべての方にアレルギーが起きないことを保証するものではありません。

当日の持ち物については、お振込確認(受付完了)後、別途メールにてご案内いたします。


【お申し込み方法】

満席となりました。

【キャンセルポリシー】
開催3日前までのキャンセル(キャンセルフィー:無料)
開催2日前〜前日のキャンセル(キャンセルフィー:半額)
当日および無断キャンセル(キャンセルフィー:全額)

キャンセルご要望時は、本キャンセルポリシーに基づき、
キャンセルフィー&振込手数料を差し引いた金額を
WS終了後に返金させていただきます。あらかじめご了承ください。

本ワークショップは、あくまで健康維持のためにアーユルヴェーダのセルフケア方法を
お伝えするものであり、病気の治療や医療行為を行うものではありません。
持病のある方は、ご参加にあたってご自身の責においてのご判断をお願いいたします。

これまでのワークショップ開催レポートはこちらから




* ワークショップやイベントなど、くれはる最新情報はこちらでもアップしています。
(フォロー大歓迎です)

くれはる


by kureharu | 2016-12-10 10:41 | これからのWS/イベント予定 | Comments(0)

もっとすこやかに、さらにごきげんに!


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