アーユルヴェーダにおける白湯の知恵が詰まった「白湯の処方箋」
アーユルヴェーダと白湯に関する、素敵な一冊ができました!
アーユルヴェーダの白湯に関する、知恵と検証結果がぎっしり詰まった小冊子
「白湯の処方箋ー実験してみましたー」が、4/1発行されました。
発行元はNPO法人日本アーユルヴェーダ研究所。
昨年夏以来、私くれはるもメンバーの一人として参加させてもらっている「白湯研究会」に
よるもので運営母体となる、NPO法人からの発行です。
今や社会的な健康トレンドともなっている「白湯飲み習慣」。
「デトックス」という流行りの言葉で表現されることが多く、
取り入れやすさ、手軽さから普及が進む一方、その適切な「飲み方」「取り入れ方」について、
きちんと語られているものは、実は決して多くないかもしれません。
「白湯研究会」は、アーユルヴェーダの古典書をベースにアーユルヴェーダの白湯に関する
調査研究を続けながら、一般の方に「アーユルヴェーダの白湯」をよりわかりやすい形で、
お伝えできるよう、冊子発行にむけた活動をしてきました。
「白湯の処方箋ー実験してみましたー」 その発行まで
「白湯研究会」とは、NPO法人日本アーユルヴェーダ研究所が主宰する、白湯研究のために集う有志のチームです。日本人アーユルヴェーダ医師である及川先生を中心に、アーユルヴェーダを専門に学ぶメンバーが白湯をテーマに議論をし、調査研究を行っています。
「白湯研究会」ではアーユルヴェーダの古典書に記された白湯のレシピをベースに、約220人の方のご協力を得て、実際に白湯の効果をモニター調査してきました。その調査結果をもとに、「どんな人の」「どんな時に」「どんな白湯が」、また「どんな飲み方が」良いのか?までを分析、一冊の読み物にまとめたのが、この「白湯の処方箋ー実験してみましたー」です。
「白湯」って? 実はたったひとつじゃなかった!
14世紀に書かれたというアーユルヴェーダの古典書によると、一口に白湯と言っても、実に様々な種類・効果効能があります。水の種類、作り方、飲み方、飲む時間、また、飲む人の症状や置かれている状況によって白湯のレシピが多数用意されているのです。
今回の調査結果も、想定通りであったもの、また想定通りでなかったもの実に様々です。白湯は基本無害ではありますが、飲む人や症状別の適応、「マッチング」がありました。
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アーユルヴェーダは実践科学と呼ばれる学問です。
研究員はアーユルヴェーダの古典の知恵に学び、そのレシピを、現代の私たちの生活に実際に取り入れ経過を観察する。実践結果をデータとして落とし込み、検証する。これらの取り組みが「エビデンス」を伴った、一冊の本の形になりました。
白湯の良さを伝える書籍は多数ありますが、古典のレシピで実際に実践調査を行い、その結果に基づいて書かれたものは、他にはないかもしれません。
目次より
内容から・・・
*頭痛、目の疲れ、イライラ気分、便秘、生理不順、更年期障害など。お悩みにあった白湯*季節の変わり目や、季節ごとに出やすい不調と白湯
*「毎日がだるいOLさん」「体重増加に悩む30代男性会社員」など、ケーススタディ別にオススメしたい白湯の飲み方、選び方をご紹介
など。
今のその症状から最適な「白湯のレシピ」が選べる、そんな読み方もできるようになっています。イラストもたくさん入ってわかりやすい
アーユルヴェーダが伝える知恵の素晴らしさ、その価値を、現代社会の中で取り入れやすいよう
エビデンスとともにお伝えしたい。
アーユルヴェーダを愛する多くの人の知恵と熱意が集結し、価値ある一冊に仕上がりました。
編集担当として、ちょっと手前味噌ですが、性別や世代を問わず、読みやすい一冊に仕上がったのではないかなと思います。全ページフルカラー、多数イラストも入り、「白湯習慣」と「アーユルヴェーダ」の入門編としても最適です。
一人でも多くの方に手にとっていただけるといいなと思います。
一家に一冊、「白湯の処方箋」いかがでしょうか?
名称:「白湯の処方箋ー実験してみましたー」
発行元:NPO法人日本アーユルヴェーダ研究所
判型:A5(60ページ/全ページフルカラー)
発行:2016年4月1日
定価:700円
(日本アーユルヴェーダ研究所付属日本アーユルヴェーダ・スクールサイトに飛びます)
*くれはるワークショップ、イベント会場でも展示、
順次ご紹介していきます。
【くれはるアーユルヴェーダワークショップ】
4月は花粉症対策にも役立つ、白湯の取り入れかたのコツ、スパイス活用を実践します!
「出せる!溜めない!消化力アップのための白湯とスパイス活用実践編」
春のお悩みに役立つ、スパイスを使った「消化剤(トリカトゥ)」を作ります。
4月は、池上本門寺(大田区)そばの歴史ある古民家カフェでWS実施します。
*「白湯の処方箋」も当日ご紹介!
● 開催日:4/10(日)11:00〜13:20
お申し込み受付中!