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【受付中】3月 アーユルヴェーダワークショップ開催のお知らせ


毎月定例のワークショップ情報です。
3月は定例のセルフオイルマッサージのほか、
「みそソムリエ」を特別講師に迎え、「アーユルヴェーダでみそづくり」もやります。

【3月開催プログラム詳細】 受付中!

*3/26(土) 【第一部】:10:00~11:40(受付開始 9:45) 
「ガルシャナ&セルフオイルマッサージ実践(座学なし)」
講師:アーユルヴェーダ案内人くれはる
用意いただくもの:手足が出せる服装(多少オイルのついても良いもの)、拭き取り用タオル、筆記具

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セルフオイルマッサージ風景。男女問わずご参加いただけます。


*3/26(土) 【第二部】:12:00~14:00(受付開始 11:45) 【満席になりました】
「アーユルヴェーダでみそ作り」
講師:みそソムリエkeiko
用意いただくもの:エプロン、筆記具、トートバッグ

国産無農薬の大豆&米麹と、岩塩を使って仕込むみそを2キロ分、お持ち帰りいただきます。

アーユルヴェーダでは食べ慣れた味のことを「サートミヤ」と呼び、とても大切に考えます。
みそはまさしく私たち日本人にとっての「サートミヤ」。
講師に、みそソムリエkeikoさんをお迎えして、安心素材のみそを手作りします。

~「アーユルヴェーダでみそ」ってなに?~

本ワークショップではアーユルヴェーダがすすめる塩「岩塩」を使って
みそ作りを行います。
アーユルヴェーダで「岩塩」は、どのドーシャ(病素)も乱さないという、優れた特長をもつ塩です。

一般に海の塩を使って作られることの多いみそですが、
代わりに岩塩を使って、よりアーユルヴェーディックなみそを作ることができないか?
そんなくれはるのイメージをみそソムリエであるkeikoさんにご相談、
素材選びから始めて試作をお願いした岩塩みそが、なんとも美味しく仕上がりました!

これはぜひみなさんにも体験していただきたい、アーユルヴェーディックなサートミヤみそ。
当日は、皆さんに岩塩みその試食もしていただけます。
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安心の無農薬素材と天然岩塩を使って、アーユルヴェーダみそを仕込みます。


*3/26のWSは二部制です。ご希望のパートにご参加ください。
通し参加割引あり。

参加費:
2500円(第一部:セルフオイルマッサージ実践)
4000円(第二部:アーユルヴェーダでみそづくり)(満席になりました)

みそソムリエkeikoさんのブログ


【オイルマッサージ/オイルうがい実習参加者さまへ】

以下をご確認の上、お申し込みください。

*ご注意事項:参加時の条件
下記に該当する方は、当日一部の実技を行っていただくことができません。

オイルマッサージを避けるべき時
*発熱時
*生理中・妊娠中
*消化不良による倦怠感がある
*強い花粉症症状/重さ/だるさなどがある
*皮膚に炎症がある
*飲酒時

オイルうがいを避けるべき時
*結膜炎
*発熱時
*飲酒時

当日これらに該当する場合、「実習部分はご見学」または「次回への参加振替」などご相談ください。

【セルフオイルマッサージとは?】

アーユルヴェーダはインドで生まれた、約5000年の歴史を持つ「伝統医学」です。
「生命科学」とも呼ばれ、そこには現代の私たちが「健やかによりよく生きる知恵」が詰まっています。
「予防医学」でもあるアーユルヴェーダは、自分自身で毎日の健康をキープする方法のひとつに、ごま油 * によるセルフマッサージを奨めています。
温めたごま油はマッサージにより皮膚から浸透、5分で骨髄まで達すると言われます。
浸透したオイルが、体にたまった良くないものをぐぐぐっと集めて、便として排出。

まさにお手軽な、自分でできる効果的デトックス。
日々習慣にすると、疲労回復や体力増進、そしてアンチエイジング効果も!
それがアーユルヴェーダの「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」です。

【オイルうがい(ガンドゥーシャ)とは?】

(1)雑菌を取り除く。口内衛生。歯の健康、口臭予防。
(2)頭痛予防、首こり/肩こり対策に
(3)耳鳴り、聞こえにくさに
(4)美肌効果、しわ予防などアンチエイジング効果

などの効果があります。

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マッサージには透明のごま油(太白タイプ)を使用します。
香りはほとんどありません。

【ガルシャナとは?】

絹でできた専用手袋で行う乾布摩擦。
重さやむくみをとり、ごま油マッサージの効果をさらに高めます。
素肌すべすべの美肌効果も!
ワークショップでは、オイルマッサージ実習の前に、ガルシャナを体験いただきます。


参加お申し込みについて

【場所】

オトナのコミンカ「asagoro」
東京都中野区若宮3-52-5(浅五郎荘)
西武新宿線「鷺ノ宮」駅、南口から徒歩6分

[参加費]

*3/26(土)
第一部(セルフオイルマッサージ実習) 2500円
第二部(みそ作り) 4000円(持ち帰りみそ2.0キロつき)
(3/26第一部と第二部を同時申し込みの際は、通し参加割引6300円)

いずれも事前予約、事前振込制。
お申し込み後、一週間以内の「事前振込」をお願いしています。
(お振込確認後、ご予約確定となります)

*キャンセルポリシー:

前々日までのキャンセル(キャンセルフィー:無料)
前日キャンセル(キャンセルフィー:1,000円)
当日および無断キャンセル(キャンセルフィー:全額)

*オイルマッサージについて〜体調不良などが理由で、急遽ご都合が悪くなられた場合は、
よろしければ日程のご変更をご検討ください。(3ヶ月以内有効、日程ご相談承ります)

キャンセルご要望時は、本キャンセルポリシーに基づき、
キャンセルフィー&振込手数料を差し引いた金額を
WS終了後に返金させていただきます。

kureinfo71@gmail.com


お申し込みはこちらから(第一部のみ受け付け中)

お待ちしています!

*過去のワークショップレポートはこちら


by kureharu | 2016-02-02 02:52 | これからのWS/イベント予定 | Comments(0)

もっとすこやかに、さらにごきげんに!


by くれはる
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