コンビニに置かれた常温ドリンクコーナー
みなさんは、毎日の水分補給をどのように行っていますか?
アーユルヴェーダでは、毎日の生活に「白湯飲み」を勧めています。
白湯は、
- 消化力をあげる
- 体内に溜まった未消化物を減らす
- 冷えや便秘解消に役立つ
- ヴァータとカパの鎮静
など、いい面がたくさんありますが、
暑い時期は、白湯が取りづらいこともあるかと思います。
特にからだの熱の強い人や、真夏の日中の屋外など。
で、ついつい冷たいもの、氷入りドリンクをがぶがぶ。
確かに暑い時に飲む冷たい飲み物はのどごしがいいけれど、毎日飲み続けると
- 体が冷える。
- 消化力が下がってしまう。
- いつしか夏バテの原因に。
これはなかなか難しいもの。
そんな時におすすめなのが、「常温の水」です。
常温で取ることで、冷たい飲み物を取ることで生まれるリスクを減らします。
常温水?それ、どこで買うの?
よく見ると、コンビニやドラッグストアに「専用コーナー」もできていて
この頃、手に入れやすくなってきていますよ。
探してみてくださいね。
写真は昨日訪れたコンビニで。
「常温専用コーナー」が設けられ、こんな専用ラックまで生まれていました。
もちろん、感謝を込めて常温水を購入しました。
わかってるねー!○ブン○レブンさん!
結論:
夏場、白湯が飲みづらい時は「湯冷まし」や「常温水」で取りましょう。
何より「氷入りドリンク」は控えめに。
おまけ
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