岩塩(左)とターメリックパウダー(右)
毎日しとしと、よく降ります。
7月に入って、気温も今ひとつ上がらず、蒸し暑いと思っていたら
一方でなんだか体がとても冷えている。
ふと気づくと、なんだかのども痛い。
そういくこと、ありませんか?
そんな時のオススメは、
ターメリック(うこん)で「うがい」です。
うがい液の作り方:
- ターメリック(パウダー)小さじ1/4
- 岩塩1〜2つまみ
大きめのコップにいれ、たっぷりのお湯でといて「のどうがい」をします。
ターメリックは、ピッタとカパを減らすスパイス。
うがいをすることで、のどの痛みがすっとおさまります。
ターメリックには、強壮作用や消炎作用があり、
咳、喘息など、呼吸器系の不調に使われます。
皮膚に使うと、かゆみや傷の消毒などの効果効能も期待できます。
市販のうがい薬がなくてもできる。
余分なものが入っていない。
キッチンにあるものだけで、シンプルにできる、
アーユルヴェーダのセルフケアです。
どうぞお試しくださいね。
お家でできる、アーユルヴェーダのセルフメンテナンス法を、
毎回「実習」つきでご紹介しています。
じぶんでできるじぶんメンテナンス*
アーユルヴェーダワークショップを毎月開催!
3rdシーズン決定! 7月〜9月
2015年げんきな夏のすごしかた 編
最新プログラムはこちらお申し込み受付中!