NEW POST

【終了しました】冬をのりきる!はじめてのアーユルヴェーダ*ワークショップのご案内 「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう! カンタンデトックス!セルフオイルマッサージのススメ

b0336361_07145319.jpg
11/15、11/16、かさこ塾祭りにて「アーユルヴェーダワークショップ」を行います。

「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」を体験しよう!
はじめてのアーユルヴェーダ*ワークショップのご案内
〜カンタンデトックス!セルフオイルマッサージのススメ〜

[こんな方にオススメ]

こんな悩みをもつ男性のみなさんに♡

疲れやすい
抜け毛/白髪が気になる
老化が気になる
胃腸の調子がいつもイマイチ
下痢しやすい
やる気が出ない
最近おっさんぽくなってきたような気がする
寝付けない、眠りが浅い
健康診断が憂鬱
健康には結構気をつかっている
でも実は、自己流の「体調管理法」に自信がない
颯爽とかっこよくなりたい

ここが気になる女性のあなたに♡

冷え性である
便秘がち
化粧のりが悪い
足がむくむ
抜け毛/白髪が気になる
デトックスしたい
ついつい食べ過ぎてしまう
眠れない寝付けない、眠りが浅い
ダイエットが続かない
イライラしやすい
アンチエイジングが気になる
毎日イキイキ暮らしたい

じぶんのコンディションを、じぶんでコントロールできる方法を知りたい!
そんなあなたにオススメのワークショップです。



「アーユルヴェーダ」って?「じぶんメンテナンス」って?

アーユルヴェーダはインドで生まれた、約5000年の歴史を持つ「伝統医学」です。
「生命科学」とも呼ばれ、そこには現代の私たちが「健やかによりよく生きる知恵」が詰まっています。
「予防医学」でもあるアーユルヴェーダは、自分自身で毎日の健康をキープする方法のひとつに、ごま油 * によるセルフマッサージを奨めています。
温めたごま油は、マッサージにより皮膚から浸透、5分〜15分で骨まで達すると言われます。
浸透したオイルは、体にたまった良くないものをぐぐぐっと集めて、便として排出。
まさにお手軽な、自分でできる効果的デトックス。
日々習慣にすると、疲労回復や体力増進、そしてアンチエイジング効果も!
それがアーユルヴェーダの「じぶんでできる、じぶんメンテナンス」です。


ワークショッププログラム(全90分予定):

(1)イントロダクション:「アーユルヴェーダのいろは」
(2)体験実習:ガルシャナ&カンタンセルフオイルマッサージ&発汗
(3)くれはるチャイで、リラックスお茶時間&まとめ*体験シェアリング

はじめに「イントロダクション」でアーユルヴェーダの概要と基本的な考え方、そして「じぶんメンテナンス」の重要性についてをお伝えします。

実習では、専用の絹手袋を使ったガルシャナ(乾布摩擦)で皮膚を軽く整えた後、温めたオイル(ごま油)で、頭、耳、手、足のセルフマッサージを一緒に体験いただきます。

その後、くれはる特製チャイを召し上がって頂きながら、まとめ時間。皆さんと体験シェアリングをしたいと思います。
後日ご自宅でも実施できるよう、オイルサンプルをお渡しします。

これらの「じぶんメンテナンス」は、私たち自身の健康増進のためのもの。
着衣のままで行いますので、男性も女性も一緒にご体験いただけます。
カップルでのお申込みも大歓迎。
b0336361_07062326.jpg

* マッサージに使用する「ごま油」。透明で香りのほとんどない太白(たいはく)タイプを「熱処理」して使います。
茶色い焙煎タイプと抽出方法が異なるため、天ぷらや中華料理のような匂いはありせん。


着衣のままでOK! 手軽にできるオイルマッサージ 一緒に体験しませんか?

日程:
11月15日(土)15:00〜16:30(開場14:30)
11月16日(日)15:00~16:30(開場14:30)

定員:
各回 最大5名

対象となる方:
アーユルヴェーダを知りたい、体験してみたい方
大人:男性/女性
本「ワークショップ」は、主にアーユルヴェーダに触れるのが「はじめての方」を対象にしています。
事前の知識や経験は不要です。
どなたでもお気軽に体験いただけます。

参加費:1,500円(予約制)

場所:レンタルスペース スリービー
〒177-0052 東京都練馬区関町東1-21-18

吉祥寺よりバスで10分~+徒歩1分
西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩10分
西武新宿線「上石神井駅」より徒歩15分

アクセス詳細

[参加時の服装]
*手が肘まで出せるもの
*足が膝まで出せるもの(足は素足で)
*多少オイルがついてもいいもの

b0336361_07304045.jpg
[ご持参いただくもの]
*筆記具
*オイル拭き取り用の古いタオル1~2枚
*キャップや温かい上着など
(オイルマッサージ後は、頭や身体を冷やさないよう注意が必要です。帰りに備え、防寒のご用意をお勧めします)

[お着替えについて]
会場には30分前よりお入りいただけます。現地でお着替えも可能です。
お着替えご希望の方は、少し早めにご来場ください。
終了後ご要望に応じ、シャワー(お湯)で手足を軽く洗って頂くこともできます。


[注意事項:参加時の条件]
下記に該当する方は、当日「オイルマッサージ実技」を行っていただくことができません。

*発熱時
*生理中・妊娠中
*消化不良による倦怠感がある
*皮膚に炎症がある
*飲酒時

これらに該当する場合およびキャンセルは、ご相談ください。
ご希望により、「実習部分は見学のみ」としてワークショップにご参加いただくこともできます。
(オイルサンプルをお持ち帰りいただけます)

お申込みは受付終了させていただきました。
ありがとうございました。


b0336361_01082392.jpg

「かさこ塾祭り」では本ワークショップのほか、かさこ塾生によるイベントが盛りだくさんです。
カメライターかさこさんによる生番組「かさこでいいかも」の収録もあります。
秋の一日、お散歩がてらぜひご来場くださいね!(入場無料)
お待ちしています!

かさこ塾まつり公式サイト
かさこ塾まつりFacebook






by kureharu | 2014-10-26 12:37 | これからのWS/イベント予定 | Comments(0)

もっとすこやかに、さらにごきげんに!


by くれはる
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31